十二星座小寒养生专属果蔬

[正文]十二星座小寒养生专属果蔬

　　春生夏长，秋收冬藏。寒冷的冬天是天地万物修养生息的时候，也是人们养精蓄锐的关键时期。冬季养生可让人积蓄元气和能量，为来年的奋斗打下坚实的基础。冬天干燥、寒冷、疾病多发，因此“滋阴护阳”的冬季养生也格外重要。
　　今天就是小寒节气了，那么十二星座在小寒节气期间的养生专属果蔬都是什么呢？且随董易林老师一起去星座养生看看吧！

　　白羊座：胡萝卜
　　白羊座性格直爽、活泼，对事态度积极，有企图心和冒险精神，对认准的事情拥有超凡的动力。不过时常也会出现性急、冲动、火爆等过激情绪，情绪的太大起伏会对肝脏造成不利影响，因此白羊座的冬季专属养生果蔬是胡萝卜。胡萝卜是肝脏的守护者，性微温，味甘、辛，健胃消食，富含丰富的胡萝卜素，对肝脏很有好处。

　　金牛座：苹果
　　金牛座待人诚恳、友善、持久、有耐性，做事讲求方法，富吸引力。热爱生活的金牛座也是美食主义者，保护好肠胃才能心情愉悦地尝遍美食。苹果中富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果也很不错。

　　双子座：莴笋
　　双子座适应力强、机智敏捷、喜欢忙碌，善于察言观色，具有相当强的语言技巧及沟通能力。双子座的人冬天宜多食用莴笋，莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响，所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，可保护牙齿。

　　巨蟹座：红薯
　　巨蟹座善良、热心、敏感、富有同情心、领悟力好、适应力佳、坚强意志力和耐力，重视家庭的和谐。心思细腻的巨蟹座宜多食用红薯，红薯营养丰富，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素a和维生素c，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

　　狮子座：甜橙
　　狮子座为人博爱热心、慷慨正义、有领导能力、思想开阔、具创新的能力，坚持个性和自我，很容易成为人群之中的焦点。充满气魄的狮子座冬天多吃橙子，橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，可保持狮子的健康正能量，同时能降低体内胆固醇的含量。

　　处女座：柚子
　　处女座谦虚、喜欢整洁、处事小心有条理、头脑清晰而分析能力强、能明辨是非。处女座的聪明让他们将世界看得更为透彻，这种眼里容不下沙子的性格也是健康的大负担。因此冬天多多食用柚子，柚子富含胡萝卜素、b族维生素、维生素c以及各种矿物质，食用柚子有助去火，同时柚子的气味在心理上有放松心情的作用。

　　天秤座：芋头
　　天秤座公平客观、有正义感、逻辑强，善分析、对美感有鉴赏力、天生的优雅风采、有外交手腕，能屈能伸，也会优柔寡断，犹豫不决，会对脾胃产生不利影响。天秤座冬天宜多食用芋头，芋头富含维生素和钙磷铁等微量元素，营养非常丰富。并含有乳聚糖，质地软滑易于消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱的人。

　　天蝎座：奇异果
　　天蝎座有毅力，机敏、聪明、悟力高、富直觉能力，对朋友讲义气、不畏挫折、争强好胜，有时爱憎分明的性格让天蝎容易感情用事。天蝎座的专属果蔬就是奇异果，又称猕猴桃。猕猴桃细嫩多汁，清香鲜美，营养非常丰富，是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。清热降火、生津除烦，含有相当高的5-羟色胺，能消除紧张疲劳。

　　射手座：大枣
　　射手座天生乐观、正直坦率、丰富的幽默感、待人友善、行动力强、思想开明、有很强的适应能力，有时会粗心大意，缺乏耐性。对于充满活力射手座来说，冬天也是游玩的好时节。多食用大枣，营养丰富，有“天然维生素丸”的美称。同时富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳。

　　摩羯座：芹菜
　　摩羯座、做事脚踏实地、意志力强、谨慎有原则、有克服困难的毅力，有抱负又可靠，有时太过固执，不够乐观，不善沟通，还经常压抑自己的欲望。摩羯座人冬季养生多吃芹菜，芹菜含有丰富的矿物质和维生素，以及甘露醇和食物纤维等成分，可平肝清热，祛风利湿、润肺止咳、健脑镇静，对缓解学习或工作带来的精神上的紧张和压力很有作用。

　　水瓶座：香蕉
　　水瓶座博爱友善、忠实可靠、头脑敏锐、崇尚自由、充满人道精神、兴趣广泛、创意十足、拥有理性的智慧独立，有时喜欢标新立异。水瓶座冬天养生水果是香蕉，香蕉含有丰富的蛋白质、维生素、钾和镁等营养，所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力解除忧愁，所以被称为“快乐水果”，让水瓶座经常拥有愉悦的心情。

　　双鱼座：西兰花
　　双鱼座感情丰富、心地仁慈、舍己为人、善解人意、温和有礼、容易信赖别人，具有丰富的想像力，有时太过情绪化，容易多愁善感。情绪的敏感容易导致气血不足，多食用樱桃对双鱼座身体很有益处。樱桃中铁含量很高，有补虚养血的功效。冬季干燥，樱桃也有养颜护肤的功效。