十二星座会做哪种运动达到减肥的效果

[正文]十二星座会做哪种运动达到减肥的效果

　　对于男生来说肥胖似乎不是一件非常重要的事情，除非那种已经胖出天际的了，否则男生们都把体重这件事看得挺淡的。可是女生就完全不一样了，她们不能容忍自己有一丢丢的肥胖。其实很多时候他们眼中的肥胖，在别人看来也是很瘦的，可是她们就是自己在那纠结。那么到底十二星座们平常都是会用什么运动方式来达到自己的减肥效果的呢，让我们一起来盘点一下把。

　　白羊座：打篮球
　　白羊座减肥的方式会选择打篮球。别看打篮球好像就是拿着一颗球在拍来拍去的，其实跑起来的时候会特别的消耗体力。尤其是如果还有人为的对抗的话，那分分钟是汗如雨下的。而且白羊座刚好特别喜欢打篮球，所以他们会选择结合自己的兴趣爱好来减肥，这样真的是一箭双雕，省事了不少。

　　金牛座：吃完饭散散步
　　金牛座每次工作完后否非常的累，他们常常一动都不想动了。不过没有办法，整天上班坐在办公室里面，根本没有时间去锻炼，所以小肚子也变得越来越大。再不开始锻炼的话，那以后真的要成为一个死胖子了。金牛座选择减肥的运动就是饭后去散散步，他们觉得这样就足够了，只要吃的食物有消化了，那就不至于太胖了。

　　双子座：跳绳最有用
　　有的运动只能减肥部分区域，比如仰卧起坐，就主要是减肥小肚子的。而跑步的话，很多是减肥小腿的。不过双子座想要减肥的是全身，这样才能让自己看起来整体均衡一些。所以他们会选择跳绳来减肥，因为跳绳就是全身运动。你四肢全部都要运动起来，相互配合，就全身都能够消耗掉能量了。关键是跳绳还简单，在哪里都可以进行。

　　巨蟹座：每天长跑
　　巨蟹座也不知道要做什么运动。打球的话，他们是都不擅长，现在要让他们开始学的话也不是很现实，他们根本没有那么多足够的时间去从头开始。所以巨蟹座还是会选择最基本的就是长跑。他们喜欢在跑步之前佩戴上耳机带，播放着自己喜欢的音乐，慢跑个十来圈的，这样就一点都不会累了，还能锻炼身体又顺带减肥的。

　　狮子座：打羽毛球
　　因为每天上班都要面对着电脑，所以狮子座身体最大的问题就是颈椎毛病了。别说是他们了，就是现在大部分的年轻人，都有这样的毛病。就是因为白天上班直挺挺的僵在那里，晚上下班又躺在床上不停的玩手机才造成的。所以他们会选择打羽毛球，这样头要不停的往上看球，可以很有效的缓解颈椎疼，最最关键的是还可以很好的减肥。

　　处女座：跟着电视跳瘦身操
　　处女座对于自己的形体很苦恼，他们特别在意自己的身体。稍微感觉有一点点变形了，他们就要赶紧的减肥塑性。可是他们又不知道要怎么做才好，所以他们干脆就直接上网百度一下，看怎么样减肥最好。搜索出来很多都是健身操，所以他们也会很有激情的，每天跟着视频里面的动作一遍遍学习，以此用来减肥。

　　天秤座：跳舞最消耗
　　天秤座喜欢跳舞，每次看到跳舞很好的人，他们都是非常的羡慕人家。不过因为自己小时候完全没有意识，再加上经济不是十分的宽裕，所以也就没有学成功了。现在长大了，自己赚钱了，所以天秤座会开始给自己报各种各样的舞蹈班。他们觉得学习舞蹈是一个非常好的选择，既满足了自己的愿望，又可以通过舞蹈来塑性跟减肥。

　　天蝎座：仰卧起坐瘦腰间
　　天蝎座其实一点都不会胖，就是小肚子有点赘肉。不过这对于十分在意自己形体的他们来说已经是十分严重的事情了，他们绝不允许自己的肚子看起来跟怀孕了好几个月似的。所以天蝎座会选择对症下药，哪里胖就直接减肥哪里。而仰望起坐就是他们最好的选择。天蝎座会选择在每晚睡觉前，都坚持做个几组。

　　射手座：疯狂甩手臂
　　天蝎座对自己的小腹非常在意，而射手座则是对自己的手臂非常在乎。尤其是偶尔身边的朋友开他们的玩笑，说他们那个是麒麟臂。虽然他们表面上跟大家哈哈哈的直接打发过去，其实他们的心里在意的很。他们很希望能够有一个秘方能够让自己的手臂立马瘦下来，这样不管要付出多少努力，他们都能接受。而在没有这个秘方之前，他们只能自己甩甩手臂。

　　摩羯座：游泳顺便可以塑性
　　如果会游泳的话吗，那么游泳应该算的上是最好的减肥运动了吧。至少不会锻炼完后出了一身的臭汗，因为本来就一直在水里面泡着呢。而且游泳消耗的能量也是非常大的，常常游一圈下来，会发现自己已经是身心俱疲了。同时游泳又是所有运动中塑性最好的选择，所以摩羯座选择减肥的运动就是减肥。

　　水瓶座：拉伸筋骨
　　水瓶座听说自己之所以四肢变得很壮，就是因为，他们每次运动后四肢并没有再拉伸，所以才会变得强壮。于是为了让自己真正的瘦下来，现在他们最重要的工作就是拉伸自己的四肢。在运动之前都要全身热身开来，才会再继续高强度的运动。完后运动结束也是一样要再拉伸一下，这样之前的运动才会有效。

　　双鱼座：通过爬山来减肥
　　双鱼座喜欢爬山，他们觉得爬山是挺考验人耐力的一项运动。因为一旦往上爬了，你就不能轻易的下来了，只能硬着头皮继续往前，直至顺利登顶。双鱼座觉得这是一项非常值得挑战的运动，很能考验一个人。况且更重要的是登山的过程，沿途可以看到很多美丽的风景，这样也不会让自己觉得运动辛苦。所以双鱼喜欢通过登山来减肥。