十二星座的健康注意事项

[正文]十二星座的健康注意事项

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等多个方面处于良好的状态。而今天的星座与健康给大家带来的是十二星座在身体方面的健康注意事项。那么你的身体又该注意哪些方面呢？一起来看看吧。

　　健康注意事项：过度购物使脖颈持续紧张
　　代表星座：狮子座、天秤座
　　症状剖析：因换季原因，衣服鞋帽都需重新购买，加之各种重大节日的到来，爱消费的狮子和爱购物的天秤就显得有些疯狂了，左光右顾，使得颈脖长时间处于紧张状态酸痛不已。
　　解决之道：想要尽快就把这样的感觉一扫而光吗？以下两种方法可以帮助你放松：一、从肩膀处开始用大拇指和食指小心地抓住紧张的肌肉往外提，加速血液循环。二、取四个中等大小的土豆，带皮一起煮至土豆变软，用餐巾或餐布将土豆裹起来，并将土豆挤压成泥状，敷在脖颈处，直到紧张感退去。

　　健康注意事项：逛街过久伤到小腿
　　代表星座：白羊座、射手座、双子座、水瓶座
　　症状剖析：白羊、射手、双子、水瓶都因喜欢户外自由气息并精力充沛这一特点，而爱上了逛街。从城东逛到城西，非得使体力消耗殆尽，一双腿像注满了铅，沉重得都抬不起时才罢休。
　　解决之道：想要第一时间拯救沉重的双腿不妨到厨房试试：5%－8%含量的果酸不仅能让小腿感到非常凉爽，还能收缩血管。用含果酸凉水清洗小腿，外侧开始向内揉搓，两腿交换清洗，反复这样可以另血液循环加快。睡觉时再用小枕头将双腿垫高，第二天就会感觉好多了。

　　健康注意事项：吃过多甜食而引起神经紧张以及极度饥饿
　　代表星座：白羊座、金牛座、双鱼座
　　症状剖析：白羊座和双鱼座对于甜食来着不拒，金牛座也难以抵挡精致饼糕的诱惑，一吃就容易吃过头，让血糖和胰岛素水平急速升高，使得能量过剩引起神经紧张。
　　解决之道：最好是能步行20分钟或在室内游泳池游20分钟，让过剩的卡路里的燃烧后能感到放松。而调节饥饿感可通过刷牙来进行，给大脑传递吃饭结束的信号，并且牙膏的味道也可将对食物的渴望驱除干净。

　　健康注意事项：聚会、应酬后醉酒的混乱
　　代表星座：天蝎座、狮子座、射手座
　　症状剖析：天蝎座因为对事业、权利的追求往往应酬会比较多，一轮轮敬下来难免会醉。而狮子座和射手座的豪爽也会常常一干而尽。饮用大量酒会使肝脏、胃、神经系统受到伤害，引起头痛、呕吐、行走不稳等症状。
　　解决之道：为了不让自己感到大醉后的痛苦，必须给身体补充酒精从身体中剥夺走的营养：水分、矿物质和维生素。一个夹有奶酪的全麦面包会产生奇迹，如果年的胃对此表示接受。喝些加入维生素泡腾片的不含碳酸的矿泉水。然后在清新空气中漫步能让你的大脑恢复清醒。

　　健康注意事项：通宵玩乐导致生物钟紊乱
　　代表星座：白羊座、双子座、射手座
　　症状剖析：白羊、双子、射手不但热情活跃、精力旺盛，并且对事物充满好奇感，热衷于玩乐，熬夜通宵不在话下。但长时间熬夜会使身体劳累，导致神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等。
　　解决之道：熬夜后要保证有足够优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬果，少吃纯糖和含脂肪高食物。还应及时清理身体卫生，最好能用热水烫一烫脚，让紧绷的神经得到放松。第二天中午千万记得补个午睡或打个小盹。

　　健康注意事项：油腻饮食引起胃灼热
　　代表星座：金牛座、天蝎座、巨蟹座
　　症状剖析：金牛座与天蝎座喜欢重口味，巨蟹座则爱一家人围坐一起开怀畅饮的氛围，因此聚餐时的油腻则不可避免了。高油脂、高热量会使胃酸不断往食管上涌，让你极为不适，仿佛有火在胃里燃烧。
　　解决之道：如果想灭火，不妨喝一杯用水稀释过的温热牛奶，它的蛋白质可把强烈的胃酸冲淡。或者也可吃些完全嚼碎的坚果仁或生胡萝卜，中和胃酸。切记不要食用任何甜食，因为糖会促进胃酸的进一步分泌。

　　健康注意事项：饮用过多果汁、碳酸饮料让胃部分泌过多胃酸
　　代表星座：处女座、摩羯座、双鱼座
　　症状剖析：感官灵敏的处女座和摩羯座对于果汁饮料的酸甜味道比较中意，而双鱼座喜欢的却是那缤纷的色彩和喝时的感觉，因此这三星座面对聚会中各种饮料、果汁就显得没节制了。喝得越多胃酸分泌就越多，胃部就易出现压痛、酸涨等症状。
　　解决之道：可以在床上仰卧5分钟，再朝右侧躺5分钟，然后继续仰卧5分钟，再朝左侧躺5分钟。也可以到药店购买中和胃酸的胃凝胶，或吃具有类似作用的食物，如香蕉。

　　健康注意事项：兴奋过度延续引起失眠
　　代表星座：水瓶座、双子座
　　症状剖析：水瓶座和双子座都属于那种一旦有个开头大脑思维就停不下来，兴奋起来容易，降温则有些困难。而且思绪辗转也会让身体得不到必要休息，急促的呼吸、加速的血流、胰岛素的分泌等因素，都会引起脑细胞过于活跃，这样的夜晚失眠再所难免。
　　解决之道：上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。