十二星座如何化解心情烦躁

[正文]十二星座如何化解心情烦躁

　　现代社会的高速发展，人们的学习、工作和生活压力日益增加，总会出现心情烦躁不开心的时候。俗话说得好：人生在世，不如意的事十之八九。当我们对某些事情的期望太高时，也许这个时候的失望就会越大，以致于我们的心情就会郁闷烦躁起来。这时候我们就应该寻找正确的方法来化解这种烦躁的心理，那么十二星座是如何化解心情烦躁的。

　　白羊座：心理暗示法
　　白羊座的朋友是善于懂心理的人，对于他们来说，他们会巧于运用心理方法去化解。他们选择的是细腻暗示法，在心情烦躁情绪低落时对自我采用积极暗示，不断地告诉自己这是正常的现象，人人都会有的，风雨之后现彩虹。同时多回忆或者多想想以前所经历的美好事物及事情，能很好缓解心理压力。

　　金牛座：思想交流法
　　金牛座的朋友们相对来说比较温和，善于交际到知心的朋友，也正是因为如此，当他们心情烦闷的时候，就会有同他人交流的需求及欲望。他们更愿意将自己内心的苦恼、委屈说出来，这样会有助于解决问题，不至于积聚于心，导致产生心理疾病，这就是他们选择的一种积极的用思想去交流的方法去缓解心情。

　　双子座：投身工作法
　　双子座的朋友是个智慧的人，同时也是事业心极强的一类，当他们心情不好的时候，要想让自己尽快从消极的情绪中逃脱出来的话，他们就会选择投身于工作中，想着自己的酬劳与能力去不断地完善自己的工作，在持续工作的过程中理智的将消极转变成一种现成的事务来让自己得到工作的满足。

　　巨蟹座：做家务活法
　　巨蟹座是个低调又冷静的星座，即便是心情出现焦躁的时候，也依然可以当作什么事情都没有发生过一样。虽然表面是这样，但是内心就会有种难以言说的心痛。对于他们来说，只需要多干干家务活，看到自己的家被自己收拾的那么干净，一下子就可以把负面情绪排泄一空，顿时就会忘却不开心的事反而看到家里那么干净而开心起来。

　　狮子座：运动释放法
　　狮子座的朋友们不偏向于采用精神疗法来缓解自己的心情，而是采用行动物质法，也就是他们选择去运动来缓解自己的压力。当他们的心情烦躁时，都会到室外操场跑跑步，伸展自己的筋骨，或者到健身房里挥汗如雨，亦或是对着远方吼上几声，或高歌一曲，都能让他们自己的身心得到放松。

　　处女座：与人唠叨法
　　处女座的朋友们虽然平时给人一种追求完美的极端感觉，但是他们在心情不好的时候一般不会采取极端的方法去舒缓自己的心情，而是很喜欢像老妈子一样念叨，他们是不可能独自在角落里郁闷，而是不断地找人唠嗑唠嗑，把心里的不满唠叨出来，胸中郁闷之气就呼出来了。着就有点跟金牛座的朋友相类似了。

　　天秤座：吃甜食法
　　天秤座的朋友优雅洒脱，经常徜徉在自己的世界里，能够过得很好。但是当有一天他们心情烦躁的时候，他们就会想不开抑郁了起来，这时候他们就会选择不断的吃吃甜食，让自己的嘴巴感觉到甜，才能让自己的心里感受到甜度与温暖，从而慢慢的开心起来，走出心情的灰暗，徜徉新的未知世界。

　　天蝎座：好好的哭一场
　　天蝎座的朋友是个感情动物，极易脆弱流眼泪，对于他们来说，每当不开心的时候，最简单也是最实用方法就是关门拉窗帘，然后躲在被窝里大哭一场。把内心最烦躁最郁闷的心情哭出来，毕竟哭也是发泄情绪的一种方式，哭累哭完以后就开开心心地看电视或者逛街买衣服，这样子又不会伤害到别人，也不会损害到自己，同时又不麻烦自己，该哭的时候哭，哭过之后就忘记不开心的事。

　　射手座：外出旅游法
　　射手座的朋友是个追求自由爱冒险的人，同时也是属于一个运动型的人物，有时候抑郁寡欢，心情烦躁的时候，他们不会说希望别人能够理解自己。他们在意的是自己能够主导自己的心情即可。所以他们会选择外出散心，有条件的就会选择外出旅游，以此来开阔一下心胸，认识更多的人，让自己恢复到以往的积极心态。

　　摩羯座：疯狂购物法
　　摩羯座的朋友们一向给人的感觉就是低调而为的，倘若当他遇上心情不好的时候，他们除了转移目标这个后，就是疯狂的外出购物，到超市买一大堆的零食，或者是到商场买各种喜欢的衣服包包亦或是手表皮带等等，这也是他们选择转移注意力的一个方向，只是可能如果买的太多了，虽然此刻心情会大好，但是就会导致经济上有所拮据。

　　水瓶座：转移注意力
　　水瓶座的朋友们当出现心情烦躁易怒时，他们的第一反应就是转移注意力，远离这些烦躁易怒的事件。他们的做法是很正确的，睿智的通过把注意力转移到其他事物身上，比如听喜欢的音乐、去电影院看电影、看幽默笑话、综艺节目，等等，都可以让他们焦躁情绪慢慢消散，不至于一直纠结于不开心的事情中。

　　双鱼座：写日志法
　　双鱼座的朋友们跟处女金牛的朋友恰好相反了，他们本就是个文人墨客的胚子，善于用文字表达自己的心情，也就是说当他们陷入困境，心情不好的时候，他们并不会主动找人去诉说，而是用写说说或者写日志的方式发泄，以此不断的写来借此走出抑郁，缓解心情，毕竟静下心来写东西会让他们的内心的焦躁得到平反。